『水収支』じめじめの梅雨の過ごし方

梅雨が苦手、という人は多い。発達凸凹の人はなおさらとのこと。

梅雨は湿気があるのに汗がかけず、皮膚呼吸がしづらいから。
それで息苦しくなることもあれば、体内の水の循環が停滞してむくんだり、身体が重くなったりする。

その状態のまま夏を迎えてしまうと、夏の暑さに適応できず、ぐったりし、パニックになる。
梅雨のうちに、汗をかくトレーニングをしておいた方がいいそうだ。

良い夏を過ごすためには梅雨からの過ごし方しだい。汗をかくということは、体温調節ができるということ。イライラ、癇癪、パニックを起こさずに、楽しい夏を過ごせるよう、梅雨のうちに身体づくりをしよう。

芋づる式に治そう！