栄養と腸内環境

腸内環境、腸内フローラ、最近よく目にしたり、聞いたりします。
若く、健康だと好きなものを好きなだけ食べて、幸せ！
でも実は便秘だったり、おなかを壊しやすかったり。
腸は第二の脳！と言うのも聞いたことはないですか？
いくらいい栄養を摂っても、腸内環境が悪いと、うまく吸収できなくて、
改善ししたくて摂っている栄養なのに、効果がないこともある。

では、腸内環境をよくするためにはどうしたらいいのか？
いや、どんなことことをすると悪くなるのか？

例えば、抗生物質は一度摂ると、腸内を傷つけると聞く。
でもなぜお医者さんは処方するんだろう？
添加物がたくさんの食品も。。

私の父が薬害（薬によるアレルギー）で、皮膚にかゆかゆが
たくさん出て、とても苦しんでいる。
父は数年前に狭心症で心臓にステントを入れる手術をした。
それ以降血液がさらさらになる薬を服用していて、
ずっと飲んでいたその薬と、半年くらい前から急に体質が合わなくなったのだ。
他にも（高齢だから）前立腺の薬などを飲んでいるから、
飲み合わせなのか、ひとつの薬なのか、検査を繰り返した。
結局、血液サラサラの薬だったのだけど、それを別のものに変えても、
皮膚のかゆかゆはすぐには収まらない。だから、かゆかゆのための
内服、塗り薬とまた薬が増えることとなった。
皮膚のかゆかゆの原因も、腸内にあるという。

アトピー性皮膚炎の子も、腸内環境を整えると、良くなる可能性がある。
認知症や自閉症も。

どうやって？色んな研究が進んでいて、
乳酸菌、酵素、腸内フローラ移植。。。色々ある。

色んな情報が飛び交っている昨今、正しい情報、正しい成果に基づいている、
そして、本人にマッチする何かを探すことだ。