梅雨入り

関東地方も早くも梅雨入り。
気温が低ければまだ良いけれど、暑くてジメジメはかなわない。
昨晩テニスに行ったら、シャワーを浴びたみたいに汗びっしょりになって恥ずかしかった。
これは梅雨のせいではないけど、運動と湿気の相性の悪さか。。

今後は熱中症に気をつけなければ！
暑い夏よりも、湿気の多い時期の方が熱中症になりやすいという。
かと言って水筒にスポーツドリンクはどうだろう？虫歯のリスクもあるし。
カフェインレスの麦茶もおすすめ。ミネラルが多少とれる。
体育中は30分に一度と言わず、頻繁に水分を摂らせている。

今まで熱中症になった子はいないけど、個人差もあることだから、子どもをしっかり見ていることが大事だろう。