ぎっくり腰、確定

かちかちの腰、いたあああい
前屈ができない。鍼に行ったら、昨日はそういう患者さんばっかりだったとか。気圧の変動の影響かなあ。頭痛も。。
腰痛体操を、してます。痛い時にやって良いのかどうかは不明。でも早く治したいから。