にいちそ色々なことがあった11月だった。さくら幼稚園の園長先生のことは10月末、卒園児が亡くなってしまう、悲しい出来事もあった。そして私は風邪をひき続けていて、まだ万全ではない。10月初旬に一度熱がでたけど、それからは熱が出ないから、予定もどんどん入れてしまって、なんとかこなす日々だけど、、喉の違和感を感じれば市販の漢方薬でしのいだり、膀胱炎っぽい時もあったけど、それも漢方薬でなんとかして抗生剤を回避してる。
体調は自分の内側の出来事で、そこがすぐれないと、外側の出来事も同じようにいいことが起こらないと感じる。
だから、できるだけ体調は整えておくべきで、そうすれば、事象も良くなるというわけ。風邪くらい、と思うけど、こうして振り返ると全て我にあり、と思わざるを得ない。
早寝早起き、睡眠をとって免疫力を高めよう。。Sleep Cycle のアプリによると、私の平均睡眠時間は５時間半に満たなくて、快眠度は65%未満。よくない！自分が変えなければ！！
11月が終わる
