日曜日の特訓

テニスの特訓会に出た。最初の１時間でこれは最後まで持たないかも、と予感した。心拍数183を記録。。持って行ったタオルがびしょびしょになった。18時から22時まで。練習からのゲームで帰る時には完全に廃人と化していた。。
ホッティの塩とクエン酸ミックスの水を1リットル用意して行ったのがなくなった。帰ってからも、500mlを飲み干して、アイスで体を冷やした。今日は筋肉痛であっちこっちが痛い！
アドレナリンが出過ぎて、興奮して眠れなかったのも良くない。いい年して無理は禁物、、、とても楽しかったけど。