眠れない夜があるかと思うと、寝落ちする夜もある。
8時間睡眠は絶対に無理だけど、6時間はなるべく寝たい。
私は毎晩Sleep Cycleというアプリを使って睡眠の記録を取っている。
いびきなんかもしっかり入っていて恥ずかしい。
隣で寝ている人のいびきとか寝言ももれなく入っている。。
だから、正確かというとそうでもないかもしれないけど
ベッドに入っている時間、睡眠時間と分けて記録され、
さらに睡眠の質まで％で表示されるのが良いかな。
寝たつもりだったけど、意外と睡眠の質は良くない、とかね。
前も書いたけど、睡眠の補助として目とお腹を電子レンジで温めるハーブの枕みたいなのも
毎日使ってる。
春眠暁を覚えず、の睡眠を貪りたい！
寝落ちの夜
