久しぶりにテニスに！

帯状疱疹がなかなか治らなくて、まあこれはどこで検索してみても、3週間くらいは痛みが残るだとか、ひどい人だと3年も痛みが残るとか、書いてあるから想定内なんだけれど、痛みがなくなるのを待っている間に筋肉が全部なくなる！と久しぶりにテニスに行ってみた。
なんだかラケットが重く感じる。
その前にスポーツブラが当たってちょっと痛い。
体力を失っているのに、復帰戦にしてはハード過ぎる。

とにかく、運動していないから体重が増えない。むしろ減って体脂肪率が上がる。
未だ子ども達には走っても負けないけど（瞬間は・・）、これではそのうち走れなくなるなあと
危機を感じる。そのくらいに体力も気力も奪われてしまった。
免疫力が下がっているから帯状疱疹になるとも言われるけど、免疫力がどの程度自分にあって、
充電ランプみたいに残り何パーセントか知りたいものだ。ウルトラマンみたいに、でもいい。。

なってから気付く健康の大切さ。
思えば10月の頭から風邪から喘息、風邪なのかアレルギーなのかわからない鼻水くしゃみ鼻づまり。。
帯状疱疹、ととっても良くない。日々の不摂生かなあ。いや！誰よりも健康的だと思うんだけど。