パフォーマンス低下！

疲れているはずなのに、夜寝付けない、寝たと思ったら2時頃に目が覚めてそのまま朝を迎えてしまう、、、こういう睡眠不足はパフォーマンスの低下ばかりか頭痛を呼ぶ。。
一度飲んで効かない、、も一度飲んじゃう。(真似しないように！)医師からの処方薬だし、効果の小さいものだから、、何事もなかったけど。
睡眠不足は健康の大敵！
若い時にはわからないものだけど、、本当に大きな影響が。
早めに早寝早起きのリズムを取り戻して。